Nieuws
Feel Good Avond voor ontmoetingsgroepen
In de opvoedingsondersteuning van Alifa werken we met de Triple P methode: Positive Parenting Program oftewel Positief Opvoeden, het middel voor alle opvoedingsvragen.
Triple P heeft vijf basisprincipes:
1. Een veilige en stimulerende omgeving bieden.
2. Positieve steun geven.
3. Aansprekende discipline.
4. Realistische verwachtingen hebben.
5. Goed voor jezelf zorgen(als ouder).
Natuurlijk houdt Triple P nog veel meer in, maar het zou te ver gaan om hier uitgebreid op in te gaan, want dan kunnen we wel een heel boek schrijven.
In de ontmoetingsgroepen wordt gewerkt aan de bovenstaande basisprincipes door thema’s te bespreken en door opvoedingsvragen vanuit de Triple P methode te beantwoorden. Daarbij merken wij dat het aan het 5e principe vaak te kort schiet. De vrouwen hebben namelijk alles voor hun kinderen en gezin over, maar vergeten soms wat rust voor zich zelf te creëren. Met een ontspannen lichaam en ontspannen geest is het veel makkelijker relaxed en positief op alledaagse gezinssituaties te reageren en deze op te lossen. Ook is het dan makkelijker een goed humor te houden.
Vanuit deze gedachte hebben de begeleiders van de ontmoetingsgroepen in stadsdeel oost een feel-good-avond georganiseerd. Het doel was om de ouders te stimuleren een beetje tijd voor hunzelf te plannen en in die paar uren alle aandacht op zichzelf te richten.
De vrouwen werden op 29 juni 2012 bij jongerencentrum Chill-out uitgenodigd. Hier waren zes verschillende workshops voorbereid waaruit ze er twee konden kiezen: Zumba, beauty (gezichtsmaskers, manicure), massage en meditatie, smoothies maken, salade maken en de themabijeenkomst: “hoe kun je goed voor jezelf zorgen?”.
Bij de opbouw van de workshops werd rekening gehouden met de vraag: “Wat is er nodig om een gezond en evenwichtig leven te leiden?” Hierbij hoort voldoende lichaamsbeweging (Zumba), gezonde voeding (salade en smoothies) en voor het mentale persoonlijke evenwicht massages en meditatie, hygiënische verzorging en erover nadenken hoe je een relaxmomentje in je alledaagse leven kunt integreren.
In de pauze werden de zelfgemaakte salade en de gezonde smoothies uit de workshops geproefd. Hierin was er ook tijd om elkaar wat beter te leren kennen en gezellig en zorgeloos te kletsen. Maar er kon ook om hulp worden gevraagd, bijvoorbeeld voor huisbezoeken of simpele opvoedingsvragen.
De avond werd gezamenlijk afgesloten, waarbij de organisatoren een bedankje kregen en de avond nog eens werd samengevat, met het appel: Zorg goed voor je zelf, want dat is beter voor jezelf en fijner voor je gezin.